Рецепты для микроволновки: - Индейка с фруктами :

Индейка с фруктами

• 4 куска индейки, вырезанных из грудки, примерно по 150 г;
• 4 дольки консервированного ананаса;
• 1 ст. ложка муки;
• 2 ст. ложки тертых орехов;
• 1 чайная ложка молотых пряностей;
• 2 чайные ложки порошка карри;
• 1/2 чайной ложки кориандра;
• 1 банан;
• 75 г растительного масла.

4 порции по 435 ккал.

1. Мясо вымыть и обсушить. С ананасов слить сок, хорошо смешать муку, орехи и пряности. Очистить
банан, нарезать кружочками. Мясо, ананасы, банановые кружочки обвалять в панировке.

2. Плоскую форму смазать маслом, выложить в нее индейку и фрукты и сбрызнуть их оставшимся маслом. Поставить форму в печь на средний уровень, мясо и фрукты готовить в режиме гриля при 600 Вт примерно 12 мин.

Через 6 мин мясо и фрукты перевернуть. Отличный гарнир к индейке — салат из сладкого перца. По желанию блюдо можно украсить листочками мяты.

См. также

Особенности разморозки птицы

Особенности готовки блюд из птицы

Таблица времени приготовления